څرنګه چې سږ کال د اوړي ګرم موسم دوام لري، خلک باید د خپلو څارویو ملګرو پاملرنه وکړي. سپي هم د لوړې تودوخې له امله اغیزمن کیدی شي. په هرصورت، ځینې سپي د نورو په پرتله د هغې اغیزو ته ډیر حساس دي. په سپو کې د تودوخې او سټروک نښې نښانې پوهیدل کولی شي تاسو سره د ګرمې هوا په جریان کې د خپل ویښتو ملګري خوندي ساتلو کې مرسته وکړي.
د ۲۰۱۷ کال د یوې مقالې له مخې چې د تودوخې په ژورنال کې خپره شوې، د تودوخې ضربه یوه طبي حالت دی چې "د ګرم چاپیریال سره د تماس پرمهال یا د تودوخې فشار پرمهال د سخت فزیکي فعالیت پرمهال د ذخیره شوي تودوخې د ضایع کولو توان نلري." د تودوخې ضربه د سپیو او خلکو لپاره وژونکې کیدی شي.
ماریا وربرګ، د کلینیکي ښوونکيد وترنري درملد ویسکانسن پوهنتون د وترنري طب پوهنځي کې د میډیسن د ډاکټرې ډاکټرې، وايي چې د سپي د بدن عادي تودوخه شاوخوا ۱۰۱.۵ درجې فارنهایټ ده. هغې وویل، کله چې ستاسو د بدن تودوخه له ۱۰۲.۵ درجو څخه پورته شي، نو ډیره ګرمه کیږي. "۱۰۴ درجې د خطر زون دی."
خپلو احساساتو ته په پام سره، تاسو کولی شئ پوه شئ چې ستاسو سپی څنګه احساس کوي. هغې وویل: "که خلک بهر نا آرامه احساس وکړي، نو سپي ممکن هم نا آرامه احساس وکړي."
د سپي نسل به دا هم وټاکي چې ستاسو د سپي لوړه تودوخه به څنګه اغیزه وکړي. د مثال په توګه، ویلبرګ وویل چې د غټو کوټونو لرونکي سپي د ګرمې هوا په پرتله د سړې هوا لپاره غوره دي. په دوبي کې دوی کولی شي ژر تر ژره د تودوخې سره مخ شي. د براکیسیفالیک یا فلیټ مخ لرونکي سپي هم په ګرمې هوا کې ستونزه لري. د دوی د مخ هډوکي او خوله لنډه ده، د دوی پوزې نسبتا تنګ دي، او د دوی هوایی لارې کوچنۍ دي، چې د دوی لپاره تنفس کول ستونزمن کوي، کوم چې د تودوخې له لاسه ورکولو اصلي لاره ده.
ځوان، فعال سپي هم د ډیر تمرین له امله د تودوخې د ضربې له خطر سره مخ دي. یو سپی چې د توپ سره ښه لوبه کوي ممکن ستړیا یا ناراحتي ونه ګوري، نو دا د څارویو مالک پورې اړه لري چې ډیرې اوبه چمتو کړي او پریکړه وکړي چې کله په سیوري کې د استراحت وخت وي.
دا هم مهمه ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د سپي د خونې تودوخه آرامه وي. که تاسو خپل سپی په ګرم موسم کې په کور کې پریږدئ، نو ویربرګ سپارښتنه کوي چې ترموسټاټ یا ایر کنډیشنر په داسې ترتیب کې تنظیم کړئ لکه څنګه چې تاسو په کور کې یاست. دا هم مهمه ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو سپی تل په کور کې تازه اوبو ته لاسرسی لري.
ډیر تودوخه اړینه نه ده چې د ژوند لپاره ګواښ وي. د ګرځېدو پرمهال د تودوخې احساس د هوا کنډیشن او اوبو په کارولو سره آرام کیدی شي. مګر د تودوخې ضربه کولی شي ستاسو د غړو فعالیت بدل کړي. د لوړې تودوخې سره اوږدمهاله تماس کولی شي دماغ، ځیګر او معدې ته زیان ورسوي.
وربروګ ځینې نښې هم وړاندې کوي چې تاسو ته به خبر درکړي که ستاسو سپی د تودوخې له امله رنځ وړي. د مثال په توګه، که څه هم د ساه لنډۍ عادي خبره ده، یو سپی چې د تودوخې له امله رنځ وړي ممکن د آرامۍ وروسته هم ساه واخلي. د تنفس مشکل کولی شي د غړو کمزوري رامینځته کړي، چې د سقوط لامل کیږي. که ستاسو سپی بې هوښه شوی وي، نو دا وخت دی چې هغه وترنرۍ ته بوځئ.
د دوبي ورځې خوندورې وي، خو ډېره ګرمه هوا هرڅوک په خطر کې اچوي. د ګرمۍ د نښې نښانې او د مداخلې څرنګوالی پوهیدل کولی شي د دایمي زیان مخنیوي او ستاسو خطر کمولو کې مرسته وکړي.
د پوسټ وخت: جولای-۱۵-۲۰۲۴